春は花粉等によって身体が過敏になり、頭皮もストレスの影響を受けやすくなる季節です。中には、フケや抜け毛、切れ毛に悩まされる方も多いのでは。実は、髪が傷んでいると疲れたように見え、実年齢より老けた印象に見えてしまうことも。それほど髪は見た目を大きく左右する部分なのです。

今回は、シャンプーの基本や、正しい髪の乾かし方をご紹介します。新しい出会いも多くなる春に、正しいヘアケアで女子力アップを目指しましょう♪

毎日何気なく行っているシャンプーですが、髪の洗い方は自己流という方も多いのでは。
ここでは、意外と知らないシャンプーの基本を紹介します。

洗う前に軽くブラッシングをして、髪に付いたフケやホコリを落としましょう。

※ブラッシングは毛先から！毛先のもつれを取ってから、根元からブラシをかけることにより、切れ毛や枝毛になるのを防ぎます。

38～40度くらいのお湯で髪を十分に濡らし、地肌を洗い流しましょう。

このすすぎで約80％の汚れを落とすことができ、シャンプーの泡立ちが良くなります。

洗い流した後は、手で毛先の水を切りましょう。

シャンプーを適量とって手のひらで軽く泡立てたら、頭皮から洗っていきましょう。
【洗う順番】生え際→頭頂部→襟足→全体

髪全体をシャンプーの泡で包んだら、指の腹を使って頭皮を丁寧にマッサージしていきます。指で円を描いたりジグザグに動かすようにマッサージすると、血流が促進され健康な頭皮に近づきます。

頭皮にシャワーをあてながら、地肌から洗い残しがないよう丁寧にすすぎます。

コンディショナーは毛先のみに付けましょう。

お風呂上がりの髪の乾かし方も、ヘアケアの大切なポイント。覚えておきたいドライヤーのかけ方をご紹介します。

1. まずはしっかりタオルドライ！

まず、指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく拭き取ります。次にタオルを持った両手で髪を挟み、軽くパンパンと叩くようにして水分をタオルに吸収させます。

2. 風量の大きいドライヤーを使って短時間で乾かす

ドライヤーを使う際は、熱ではなく「風」で乾かすことを意識しましょう。早く乾かそうとして、髪にドライヤーを近づけて乾かしている方は、髪を傷めていると言えます。

実は、ドライヤーの温風は噴き出し口では100℃を超える高温！髪は表面温度が100℃を超えると髪を構成するケラチンというタンパク質が変質し傷んでしまうため、 ドライヤーは噴き出し口から15ｃｍ以上離してかけるようにしましょう。
髪へかかる温風の温度をかなり下げることができ、髪への負担も軽減できます。

上記では、自宅で毎日気軽にできるシャンプーの方法や髪の乾かし方をお伝えしました。
とても簡単な方法なので、正しいヘアケアを行いきれいな髪に近づけましょう♪

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※この記事は2016年12月12日の公開後、追記・修正をして2020年3月5日に改めて公開しました