コン活ノート

レシピ 基本のグリーンスムージー

基本のグリーンスムージー

調理時間:5分

  • お菓子
  • お菓子・パン
  • 簡単
  • 洋食

飲みやすいグリーンスムージー。水の量は味見をして調整してみてください。

材料 ( 4人前)

小松菜 2束
りんご 1/2個
バナナ 1/2本
オレンジ 1/2個
150cc

作り方How to cook

1

各フルーツを一口大に切ります。りんごは皮付きのまま切ります。

小さくカットした方が、ミキサーが回転しやすくなります。

2

小松菜はへたを切り落とし、細かく切ります。

3

オレンジ、バナナ、りんご、小松菜の順にミキサーに入れ、水を入れてミキサーをかけます。

柑橘類のような水分の多いフルーツは、ミキサーの一番下にします。